Wer ich bin
Hallo, ich bin Sarah. Mutter von 2 Söhnen geboren 2017 und 2020. Ich bin seit 10 Jahren selbständige Apothekerin und Inhaberin einer zertifizierten “Babyfreundlichen Apotheke” in Freiburg. Im April 2022 habe ich mir einen Wunsch erfüllt und eine Ausbildung zur zertifizierten Stillbegleiterin DAIS gemacht.
Durch meine persönlichen Erfahrungen kann ich viele Tipps zu Berufstätigkeit und Stillen, die Vereinbarkeit von Familie und Beruf und das Mama Sein im Allgemeinen geben. Ich freue mich darauf meine Erfahrungen mit Ihnen zu teilen! Durch diverse Coachings habe ich außerdem viel Erfahrung in Achtsamkeit und Mindset. Ich mache täglich Yoga, gehe gerne Schwimmen und Tanzen.
Meine Vision: Happy Baby, Happy Mum!
Mein Herzenswunsch ist ein gesundes, zufriedenes Baby und eine glückliche, entspannte Mutter.
Ich möchte Mutter und Baby bestmöglich beim gemeinsamen Still-Start unterstützen und empfehle jeder Frau, die gerne stillen möchte, sich schon in der Schwangerschaft auf die Stillzeit vorzubereiten, denn Stillen ist zwar etwas ganz natürliches, trotzdem muss sich das Ritual zwischen Mutter und Kind erst einspielen.
Stillen ist nicht nur eine wichtige und natürliche Form der Ernährung, sondern fördert auch eine tiefe emotionale Verbindung zwischen Mutter und Kind und natürlich das Gefühl rundum geborgen zu sein. Stillen schenkt nicht nur dem Baby, sondern auch der Mutter Entspannung, Zufriedenheit und Gesundheit. Die Muttermilch bietet dem Baby in den ersten Lebensmonaten eine wertvolle Nahrung, da Muttermilch optimal auf die Bedürfnisse des Kindes abgestimmt ist. Sie enthält alle notwendigen Nährstoffe, unterstützt das Immunsystem und fördert eine gesunde Entwicklung.
Oft setzen sich Mütter mit dem Stillen sehr unter Druck und sind frustriert, wenn es nicht sofort klappt. Mit einer guten Vorbereitung und einer einfühlsame und ganzheitliche Beratung möchte ich dies mit Ihnen zusammen vermeiden und Sie bei Ihrem Weg unterstützen. Ich begleite Sie bedürfnisorientiert und individuell, sei es in der Schwangerschaft, Stillzeit oder Säuglingszeit.
Stillvorbereitung
Es ist sinnvoll, sich bereits während der Schwangerschaft auf die Zeit des Stillens vorzubereiten. Ein Stillvorbereitungskurs kann Ihnen dabei helfen, sich über die physiologischen Vorgänge im Körper während der Schwangerschaft und dem Stillen zu informieren. Sie erfahren, was die "Goldene Stunde" ist und was in den ersten Stunden und Tagen mit dem Baby wichtig ist. Darüber hinaus erkläre ich Ihnen, wie Sie einen reibungslosen Milcheinschuss sicherstellen, wie Sie die Hungerzeichen des Babys erkennen, welche Stillpositionen es gibt und wie Sie Muttermilch von Hand gewinnen können. Sie erhalten praktische Tipps, um Milchstau und Brustentzündung vorzubeugen und wissen nach dem Kurt, was zu tun ist, wenn doch mal wunde Brustwarzen oder eine Brustentzündung auftritt.
Im Stillvorbereitungskurs besprechen wir auch, wie Sie Muttermilch aufbewahren und gewinnen können und wie man stillfreundlich zufüttern kann. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen zur Einnahme von Medikamenten und zur richtigen Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit. Nicht zuletzt erhalten Sie Tipps und Tricks zum Umgang mit Stress, denn das Stillen kann auch herausfordernd sein und es ist wichtig, das richtige Werkzeug zur Hand zu haben um sich selbst in einer herausfordernden Situation zu helfen.
Was beinhaltet eine Stillberatung?
Die Antwort darauf ist ganz individuell und hängt ganz von Ihrem eigenen Sicherheitsbedürfnis und Ihren Fragen ab. Als erfahrene Stillberaterin stehe ich Ihnen bei Wunsch von Anfang an zur Seite, um Sie auf Ihrem persönlichen Weg in und durch die Stillzeit zu begleiten und richte mich ganz nach Ihren Bedürfnissen. Ich biete individuelles Coaching an, um Ihnen einen wunderschönen Stillstart zu ermöglichen. Falls Sie mit Fragen oder Unsicherheiten konfrontiert sind, wie zum Beispiel Probleme mit zu viel oder zu wenig Milch, eine schlechte Gewichtsentwicklung des Babys, wunde Brustwarzen, Brustentzündungen oder allgemeine Fragen zum Stillen, stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Aber auch bei Themen wie dem Abstillen, der Gewinnung und Aufbewahrung von Muttermilch, der Einnahme von Medikamenten in der Stillzeit oder der Achtsamkeit im Wochenbett und vielem mehr stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung (siehe auch Inhalt des Stillvorbereitungskurses).
Durch mein Team aus Ernährungsberaterinnen und Yogalehrerinnen, kann ich Ihnen ganzheitlich mit wertvollem Wissen und Unterstützung zur Seite stehen und kompetente Partner aus einer Hand vermitteln.
Ich freue mich darauf, Ihnen bei allen Aspekten des Stillens unterstützend zur Seite stehen zu dürfen und gemeinsam eine schöne und erfolgreiche Stillzeit zu gestalten.
Was ich biete:
- Stillberatung online, bei Ihnen Zuhause oder in der Apotheke
- Stillvorbereitungskurs in der Gruppe oder Privat
- Ernährungsberatung in Schwangerschaft und Stillzeit auch für Vegane und Vegetarische Ernährungsformen, durch ausgebildete Ernährungsberaterinnen aus dem Team.
Preise:
- Ein 15 minütiges Kennenlerngespräch per Telefon oder in der Apotheke ist kostenfrei, denn mir ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen und sich einen ersten Eindruck von mir machen können. Danach entscheiden Sie, ob Sie einen Anschluss Termin bei Ihnen Zuhause möchten oder ein Gespräch per Videotelefonie oder eine Beratung in unserem gemütlichen Stillzimmer bei mir in der Apotheke bevorzugen.
- 80 € pro Stunde, und 27 € je angefangene 20 Minuten
- Bei Hausbesuch zusätzlich 0,09 Cent/km
Schon gewusst?
Stillen spart bis zu 125 € pro Monat im Vergleich zur Gabe von Muttermilch-Ersatznahrung!